荆州何时开跑？市教育局：正等待省通知
学生冬季长跑具体怎么操作？目前，荆州各中小学还没接到任何通知。记者从荆州市教育局获悉，他们正在等省里的实施方案。
据荆州市教育局基础教育科科长董超波介绍，实施这项“长跑“措施，对荆州来说并不突然。早在2006年12月底，中央就召开了建国以来最高规格的“加强青少年体育增强青少年体质”工作会议，启动了“全国亿万学生阳光体育运动”，保证学生“每天锻炼一小时”，
荆州亦在全市1121所中小学中全面启动该项活动。2007年确定为全市中小学校“体育年”，2008年又定为“奥运年”，通过各种形式的校园体育活动，不断提高荆州学校体育工作水平和学生体质健康水平。
董科长说，如今三部委联合下发“学生冬季长跑”通知，是对荆州“中小学生阳光体育运动”很好的补充，长跑对学生来说绝对是好事。在接到省文件通知后，他们将结合学校的实际情况，制订出不同的方案。
现在，他们最担心的是部分学校场地有限和实施安全问题；初、高中毕业班，由于升学压力等原因，将是推广冬季长跑的“年级难点段”。
再不跑，怎么得了？
●荆州学生身体素质一降再降●7项指标低于全国平均值
“军训时，一倒一大片；升旗才15分钟，就有旗手晕倒；接力赛后学生被“抬下”；一些学生在高温下站不了10分钟就跪倒在地；学生肥胖、近视、体质虚弱发病率逐年上升……10年前，荆州的中小学生哪有这么弱！”
每每讲起这些，荆州实验中学学工处副主任、荆州市教育学会中小学体育专业委员会秘书长史方龙，总是颇感无奈。
史方龙老师，从事体育教学及研究工作已30余年，在荆州中小学体育教育界威望颇高。2006—2007年，他对“荆州市实验中学06、07两届初三毕业生体质健康状况”进行调查，涉及该校26个班1850名学生。通过对学生身体形态、机能、素质等三个方面选项测试，并参照对比分析《全国学生体质健康标准》，其结果不容乐观！
“在以上三类的9项指标中，除超重率和肥胖率优于全国平均值外，肺阔量、握力、立定跳远、台阶测试等七项指标均差于全国平均值。尤其是我们学生的正常体重率尽低于全国平均值近13个百分点，营养不良率则高于全国平均值近6个百分点。荆州学生体质健康状况呈逐年下降趋势。”史老师说。
无独有偶。据教育部权威资料显示，目前，我国学生的力量、爆发力、速度等指标持续10年下降，尤其是耐力持续20年下滑。我国青少年已进入超重、肥胖流行阶段。升学压力，课业负担过重，体育师资、硬件设施投入不足，家长、学校重视不够等等，是导致中小学生体质健康状况下降的主要原因。
还未开跑，“争议”已不断
为什么要长跑？长跑里数还被硬性规定？这不是头脑发热、没事找事吗？教育部“长跑新规”在荆州中小学引起热议。
●锻炼为啥一定是长跑？
【家长】孩子锻炼身体的途径很多，除了长跑，游泳、篮球、足球、羽毛球、乒乓球、登山、骑自行车、体操、跳绳……哪一个项目不能起到锻炼身体的作用？
【专家解读】长跑锻炼最简单有效
史方龙（荆州实验中学学工处副主任、荆州市教育学会中小学体育专业委员会秘书长）：人体健康中最重要的功能是心肺功能，心肺活动能力是维持生命活动最重要的元素之一。所以在体育健身中首先就是强调提高人体心肺活动能力，其次才是肌肉力量、肌肉耐力等等。而长跑正是锻炼心肺功能最简单有效的运动之一。在所有的运动项目中，长跑又是最容易开展的活动，场地设施要求不高，技巧性不强，尤其适合学生进行。
●不影响学习吗？
【家长】中学学习紧张且压力大，有家长担心：“这么猛跑，孩子精力都耗光了，接下来的课还有精力吗?”
【专家解读】适量运动有助学习
史方龙：我们一般都有这样的体会，当我们站着的时候才能更好地思考。电影或电视中的人物思考问题时来回踱步就是这个道理。运动能加快我们身体内血液的流动，给我们的大脑带来更多的氧气。不断增加的氧气会供给我们大脑更多的能量，减少紧张感。适量运动，能有效减轻身体疲劳，集中注意力。
●每天长跑，孩子是否吃得消？
【家长】教育部第一次对长跑距离做出具体标准。有家长担心，每天跑1000米以上，是否负担太重？有初中生抱怨：“跑一次800米都上气不接下气，更何况还要跑1500米。”
【实施对策】分时分段分量进行
王洪维（荆州中学体育教研组组长、高级教师、田径教练）：冬季长跑活动的最终目的是增强学生健康体质、养成青少年锻炼身体的好习惯。因此，并不要求一次性连续跑完，可以分时分段分量进行。
荆州中学将依据学生的情况，组织学生将每天的锻炼量分散在早操、课后等时段，根据学生自身体能情况，慢慢跑，或者快走几步缓一缓等都没有问题。也不是天天都要跑，一周2—3次，有规律运动、达到锻炼目的就行。开始老师、家长可以进行监督，最后就让学生自觉养成锻炼的习惯。
●场地限制如何跑？
【学校】荆州有些学校的操场仅有篮球场般大。而根据要求，为保证学生安全，冬季长跑只能在校内或室内举行，学校不得擅自组织学生在马路上进行长跑活动。这引起了荆州中心城区及县市区一些场地有限学校的犯愁。
【实施对策】特色体育项目替代配合
史方龙：没有正规操场，也可以用跑楼梯、直道来回跑等方式达到“长跑”目的。我建议。组织学生参照相应的长跑运动量和时间要求，分时段分批次地开展跳绳、踢毽、跳健身操、运球循环接力跑等各种体育锻炼项目，促进学生耐力素质的提高。
目前，荆州中小学在开展“特色体育”、“趣味体育”等方面成绩突出，做到人人有项目、校校有特色。如沙市张家巷小学的“乒乓球”、红星路小学的“书法运动操”、江陵中学的“课间跑操”等。
●学生运动安全，能保证吗？
【家长】学生在运动中猝死这样的案例之前并不少见。有家长担心，不同学生的体质能力不同，每人同等固定量的长跑会不会导致部分学生身体不适？运动中会不会发生一些受伤状况？学生的安全有没有保障？
【实施对策】每个学生一张“运动处方”
王洪维：每个学生个体的身体健康、运动能力是有差异的，比如有心脏病、乙肝等疾病的学生，就不适宜长跑。荆州中学在长跑活动开始前，将对学生进行全面健康体检，了解学生体质健康状况，及时告知心肺功能患有器质性疾病或体征有严重不适的学生不宜参加激烈锻炼活动。老师将为每个学生制订冬季锻炼的“运动处方”，提供合适的锻炼计划。此外，学校要让学生学会长跑的准备活动怎么做、受伤时如何急救处理，这在每个学生体育课的耐力跑课程中都会教。
校方：创造条件让学生锻炼
集体长跑，学校可以用什么方式开展？“作为一名基层教育工作者，我觉得冬季长跑‘一刀切’的做法，并不十分合乎实际”，沙市北京路二小（分管学校德育工作）蒋世训副校长对记者说，“以我校为例，2300名学生在场地有限的情况下，如何有效保障学生安全和锻炼质量，将是一大难题。”“因此，我校将不拘泥于长跑形式，结合本校实际，采取特色体育活动予以部分替代，确保锻炼质量。比如在‘课间体育文化活动’这块，我校就周周开展了‘快乐校园吉尼斯’，将体育趣味与学生创新结合。通过特色体育项目的不断拓展，不仅丰富了学生体育生活，同时亦能达到教育部提出的‘学生健康体质’标准和要求。”
荆州中学王洪维老师也表示，学校准备让所有老师与学生一起“跑起来”。“不仅能以身作则给学生做榜样，帮助保护学生安全，也能拉近师生间的关系，一举三得。”同时，学校将增设更衣室，使学生能及时更换衣物，预防长跑后流汗导致感冒等问题。
